来源：宝宝成长网　　作者：佚名

一、体育运动
1、多爬有益“爬”，看来是一种很简单的活动，但对婴儿来说并不简单，要尽一翻努力才能完成。“爬”，对小孩身体的生长发育，心理发展起着极其重要的作用。婴儿会爬后，所接触的范围扩大了，有利于发展幼儿听觉、视觉、平衡器官，以及神经系统的发育。同时，大大地扩大婴儿的认识范围，为婴儿建立、扩大和深化对外部世界的初步认识创造了条件。
2、智慧在手指上 要想培养出智力发达，头脑聪明的孩子，就必须经常使他们锻炼手指活动能力，由于手指活动中枢能促使智力提高。手指活动保健的方法有：
（1）滚空罐：让婴儿推动圆筒，让他捕捉滚动的圆筒，大人应与其一起玩。
（2）撕纸：大人撕纸给婴儿看，让其模仿撕大张的纸。
（3）拉绳
（4）拿玩具：如摇铃、拨郎鼓等，放在婴儿的小拳头里，教他抓握。
（5）弯腰拾东西：把婴儿扶站在桌子上，大人两手臂围住婴儿的腰，逗引婴儿弯腰拾桌上的玩具。
（6）抛东西：拿一发响，不易摔坏的玩具，逗引婴儿注意，并放手丢在地上，一边说丢”！让婴儿丢掉。
3、体操 做婴儿被动操（1-3个月），（1）双臂交叉：成人将拇指伸入小儿的拳头里，四指扣在他的手腕上，从小儿肘关节微曲的自然位置开始，先两只胳膊各屈伸3次，然后将两臂在胸前交叉1次，反复进行。（2）挺身：双手将婴儿腰部托起，使其挺直身板，头不离床，有利于锻炼腰部肌肉。（3）双腿伸屈：婴儿仰卧，成人掘住婴儿脚脖子，轻轻把两腿拉直，然后弯曲婴儿的膝部，注意脚不要歪。（4）身体扭转：掘住婴儿一个臂肘，慢慢向一边侧转，婴儿的身子便会跟着转动，再用两手抬起婴儿两肩，转动肩膀，婴儿的腰部也会随着转协，这对全身肌肉的锻炼都有帮助。
4、游泳 幼儿游泳可以促进全身肌肉的均衡发育，增加食欲，改善睡眠，增大肺通气量，使血氧含量增加，提高呼吸系统和心血管系统的机能，增强幼儿抵抗疾病的能力，并且有益于孩子智力发展。
5、日光浴 日光浴的好处能促进血循环。太阳光中的红外线有较强的穿透力，使血管扩张，促进血液循环，使心跳增强，呼吸加深，新陈代谢旺盛。能促进骨骼生长发育。
二、饮食营养
1、断奶 婴儿长到6个月以后，母乳的成分已不能满足生长的需要，这时应添加辅助食品，实行断奶。
（1）要逐步断奶：婴儿从吃母乳到吃饭，要有一个过程，决不能一下子断。一般婴儿3个月后就可以加些奶糕、米汤。消化能力好的可以加些烂米粥。4-5个月应逐渐加蛋黄、菜泥等。6-8个月可减少1次喂奶，以食物代替，加蛋黄羹、肉末、肝末、豆腐、鱼肉泥等，以后逐渐减少母乳，增加食物。10-12个月就可以断奶了，最迟也不要超过一岁半。夏季不要断奶，以免引起消化不良。
（2）选择食品：断奶期的婴儿消化器官很娇嫩，食物品种要由少到多，每次只加1种，适应后再加1种。食物要软要烂，便于消化，如蛋黄要研碎、蔬菜要切碎，还可以给孩子做一些有助于消化器官和消化功能发展的食物，如六七个月的孩子，可以吃烤镘头、面包干、饼干等等，可以磨炼牙床，出牙整齐，锻炼咀嚼功力。多吃蔬菜，也可以锻炼咀嚼功能。
（3）建立良好的吃饭习惯。刚断奶的孩子喂饭吃，周围环境要安静、整洁，使孩子吃饭愉快，并能集中注意力，把饭吃完。决不要用玩具哄着孩子吃饭，更不要吓唬逼着吃，这样做不能建立起良好的吃饭习惯，反而会影响孩子的消化吸收。
2、及时添加多样的的辅助食品 无论是母乳喂养还是人工喂养，维生素和矿物质都是有限的，因此必须逐渐增加非乳类食物。而单调的食物又易使食欲不振。因此给婴儿添食要多样化。经常变更品种，才能满足生长发育的需要。添加要从少量开始，一次加一种，逐渐增加，每种食物吃3-4天后如果消化正常，可再加量，切忌一次突然给于多种或大量食物，因