一位网友在Ask Jane中问我，美国是否有专门锻炼“EQ”的机构。我的回答是：“有！”但那不是一个专门强化EQ的学校，而是几乎美国的学校都把情商教育融入每天的教学和校园生活中去了。而更应引起注意的是比学校更大的“情商教育”基地是“家庭”。美国心理协会终生成就奖获得者丹尼尔·戈尔曼在其所著的《EQ》一书中清楚地指出：“家庭是培养EQ的第一所学校，有高EQ的父母，才有高EQ的小孩。”

父母是孩子“EQ”基因的慢养者

EQ指的是一个人的情绪智力(Emotional Quotient/Intelligence)。简单的来说，EQ是一个人自我情绪管理以及管理他人情绪的能力指数。它不同于IQ受父母遗传基因的影响，EQ的高低主要还是靠后天的培养。丹尼尔·戈尔曼发现每个人对情绪的认知和处理情感的能力大部分是从父母那里学来的。如果妈妈生气时会乱摔东西，那宝宝看样学样，也会用极端的方式发泄不满；如果妈妈独立孤僻，不愿与人合作，那宝宝将来很有可能也会“与世隔绝”。

虽然，EQ不受父母DNA影响，但父母自身的情绪控制是宝宝EQ雏形最直接的导火索。而朝夕相处的行为引导，又是孩子奠定自身EQ最主要的指症。

四步慢养法植入宝宝EQ的“种子”

研究指出，EQ最早在0岁时就开始形成，进而在整个童年期逐渐形成，然后建立起我们已有的情商观念。孩子脑部的发展在0－5岁时是一生最快速的，特别在情感能力的学习方面。

1、建立安全信任感

0－l岁，此阶段父母应经常与宝宝一起做各种游戏，教宝宝说简单的话，尽量满足宝宝急于探索世界的要求。此时，父母除了在生活上悉心照料宝宝之外，更需要在心理上、精神上安抚和关爱宝宝，让他在懵懂中建立起对这个世界的最初的信任感和安全感，为建树平衡的个性打下良好的基础。

2、强化并固定好情绪

2岁开始出现人生的“第一个反抗期”。开始分辨“你的东西”和“我的东西”，并拒绝和别人分享自己的东西。容易兴奋，易怒。他开始会细分情绪，如开心时会大笑，而看见了妈妈会微笑。在此阶段里，父母应帮助宝宝强化和固定好情绪，疏导不良情绪。

3、提供感受丰富情感的机会

3岁已经学会用哭以外的方式来表达他的要求。他会采用行动和语言来表达他内心的感受和兴趣爱好。例如，宝宝尖声大叫，说明他很不高兴；而有打人举动，则是心情已经很恶劣了。看见爸爸妈妈吵架，他们会在一旁哭；见母亲情绪不好，也会安慰妈妈说“妈妈，笑笑。”此时，最重要的父母要为孩子提供感受各种情感的机会，还要善于把孩子丰富且敏锐的情感引向好的方向，在潜移默化中促进其健康发展。

4、建立快乐的人际互动

4—5岁的宝宝有了社会性的发展：亲子关系、师生关系以及同伴之间的关系。如果父母对孩子不够关爱，会造成孩子的情感饥饿；如果孩子害怕老师，可能会对以后的上学产生情绪障碍；如果处理不好与别的小朋友之间的关系，那么孩子可能养成孤僻的性格。所以，父母不但要注意与孩子间的亲子感情，同时也要关心孩子在幼儿园或在同伴面前的表现。

我的“慢养”EQ之路

前不久，我参加了大儿子初中的开学典礼，会上学校宣布了对初一新生增加的一个考核新项目“CAS”——Creativity，Action，Service(创意，体育和社区服务)。学校规定在期末总评分时，学生必须完成30小时的CAS项目，并对其有学分考量。这是对学生在课本外的综合能力的考核，也是对孩子情商指数的考验，未达30小时减学分，超过一定标准可加分。

当老师举例说上学期有位同学超额完成达到了36小时的时候，Ian掐着指头兴奋地告诉我：“妈妈，按我现在的课外活动表，我能完成200个小时呢！”儿子如数家珍的 计算着他的CAS：创意部分，每周有固定的打击乐兴趣班，还是学校乐队的打鼓手；体育，周日儿子都会和我打一小时的网球，最近他正在努力成为学校足球队的队员；社区服务，Ian将义务帮助致力于儿童绘画及艺术培训的“雷艺术工作室”编辑其月刊的英文园地。这样算来，儿子的CAS项目必定会赢得满堂红。

进入初一，当许多同学正在为CAS课目大伤脑筋是，Ian却能轻松快乐地完成，这与过去这么多年来他与我一起 “慢养”情商有关。

“慢养”一：音乐、写作。

音乐能怡情，写作能激发想象力。从五岁起，我就引导他学钢琴，陪着他阅读。当他对钢琴的热衷，逐渐冷却的时候，我又“诱导”他爱上了打击乐。因为，音乐、写作、绘画等具有创造力、想象力的活动，是助长孩子的“自在、自信”的有效途径。让孩子在兴趣中发挥所长，能使他肯定自己存在的价值和意义，进而自我激励，向更高目标迈进。这正是积累高情商的要素。

“慢养”二：运动、旅行。

团队协作的体育运动能锻炼孩子自控、自律。旅行能让孩子学会自理。从Ian三岁时，每周我都会带着他去参加幼儿足球班，他从中学会了什么叫协作，理解了团队的含义。这正是EQ所提倡的一个重要元素，在需要合作协同时，会合理管理个人情绪，并在小年纪时开始学习处事理智，冷静判断，妥善处理人际关系。而在Ian入小学前，我就有意识地带他旅行。上路前，我为他准备一个小拉箱，他必须自己准备个人玩具等用品，鼓励他力所能及的事要“自理”。孩子料理能力愈高，对自己的信任就会愈大，便有足够的信心去克服种种未知的困难，情商也逾高！

回望过去十一年，我当初不经意中埋下的EQ“种子”正在“慢养”中逐步发芽；当选对了学校，在其关注身心成长的情商项目的沐浴下，不久“种子”会长成“小树”，希望最终能“枝繁叶茂。而这个从“种子”到“大树”的过程正是一段品格情怀“慢养”的岁月。

文：黄静洁